LifeOS Fabric 模式实战：用 t_create_opening_sentences 基于 TELOS 生成开场白式自我介绍

LifeOS Fabric 模式实战用 t_create_opening_sentences 基于 TELOS 生成开场白式自我介绍【免费下载链接】LifeOS⛰️ The Life Operating System — an intent engineering platform that moves you from your current state to your ideal state, in life and work.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/pe/LifeOS导读本文深入剖析 LifeOS 内置 Fabric 模式体系中的一个高频实用模式t_create_opening_sentences源码位于 system.md。该模式以 LifeOS 的核心上下文文件 TELOS 为输入以我是谁 我看到的世界问题 我在为此做什么为模板产出 4 条各 32 词的自述式开场白。读完本文你将掌握这个模式的设计意图、逐段语义、输入输出约束以及它如何在 LifeOS 的 Fabric 模式工作流中被原生执行并能直接复制这套方法为自己的自我介绍、个人主页简介、演讲开场白等场景生成不油腻的表达。一、这个模式在 LifeOS 生态中的位置LifeOS 内置了一个完整的 Fabric 技能提供 240 个专项提示词模式Pattern覆盖提取、总结、分析、创作、改进、安全、评分等类别。每个模式以Patterns/{pattern_name}/system.md的形式存放文件本身就是一个完整的系统提示词通常由 IDENTITY角色设定、PURPOSE目标、STEPS处理步骤、OUTPUT输出格式等部分组成。t_create_opening_sentences属于以t_为前缀的TELOS 辅助模式族与它同族的模式还包括t_extract_intro_sentences提取 TELOS 中的自我介绍句t_describe_life_outlook描述人生展望t_give_encouragement基于进展给出鼓励与建议t_create_h3_career设想技能被自动化后的第三职业t_threat_model_plans、t_find_blindspots、t_red_team_thinking等这些模式共享同一个设计基因IDENTITY 均为深谙某个人/实体深层上下文的专家输入均为 TELOS 文件步骤均要求先彻底读懂 TELOS再结合输入指令深度思考最后输出结构化结果。它们本质上是把TELOS 驱动的自我审视与自我表达沉淀成了一批可复用的提示词资产。二、模式全文与逐段语义解析2.1 IDENTITY角色设定You are an expert at understanding deep context about a person or entity, and then creating wisdom from that context combined with the instruction or question given in the input.这一段的要点是上下文 智慧两个关键词理解深层上下文deep context模式要求模型首先成为懂这个人的专家而不是对空泛输入泛泛而谈上下文 × 指令 智慧wisdom输出不是简单摘抄 TELOS 内容而是把 TELOS 中的事实与用户给出的具体指令如给我写一段开场白进行化合产出有洞见的新表达。2.2 STEPS四步处理流程1. Read the incoming TELOS File thoroughly. Fully understand everything about this person or entity. 2. Deeply study the input instruction or question. 3. Spend significant time and effort thinking about how these two are related, and what would be the best possible output for the person who sent the input. 4. Write 4 32-word bullets describing who I am and what I do in a non-douchey way.Step 1 读 TELOSTELOS 是 LifeOS 的灵魂文件详见下文第三节Step 2 研究指令仔细理解用户这次到底想要什么自我介绍、开场白、访谈引言……Step 3 深度思考关联模式显式要求花大量时间与精力思考 TELOS 上下文与指令之间的关系并站在发来指令的那个人的角度追求最优输出——这是该模式区别于简单模板拼接的核心设计Step 4 产出内容写4 条、每条32 词的 bullets描述我是谁、我在做什么并且要求non-douchey不油腻/不自我吹嘘。2.3 OUTPUT INSTRUCTIONS输出约束1. Only use basic markdown formatting. No special formatting or italics or bolding or anything. 2. Only output the list, nothing else.纯基础 Markdown禁止斜体、加粗等特殊格式——保证输出可直接粘贴进任意纯文本载体只输出列表除列表外不输出任何解释、前言、后语保证机器可解析、人工可复制。三、模式的核心输入TELOS 文件该模式的 Step 1 要求彻底阅读 TELOS 文件。在 LifeOS 中TELOS 是现状 → 理想态的意图工程核心文件安装模板位于 TELOS.md其结构包含区块含义示例占位Current State现在的状态健康、财务、关系等Health: (sample) TBDIdeal State理想的状态Creative: (sample) TBDMission使命一句话M0: The one-sentence reason you do what you do.Problems试图解决的世界问题P0: A problem you care about solving.GOALS可衡量的里程碑G0: Ship X by date Y — measurable: criterion.Challenges阻碍目标的挑战C0: A recurring obstacle you face.Strategies克服挑战的策略S0: A concrete strategy youre committing to.Projects正在推进的项目PR0: A current project, with its status.Narratives演讲、座谈、帖子的谈资N0: A story or claim you want to be known for.Wisdom笃信的教训与格言(sample) A lesson youve learned that guides you.正是这些区块为模式提供了我是谁、我在乎什么问题、我在做什么的事实素材。例如我是谁← Current State、Identity、Narratives我看到的世界问题← Problems、Challenges我在做什么← Mission、GOALS、Strategies、Projects。TELOS 由用户的数字助理DA通过/interview会话持续维护见 Interview 技能其价值在于它是一份被持续校对、逐条带 ID 且记录新鲜度的宪法级上下文——这正是该模式输出可信度的来源。四、输出模板Who I Am / Problem / What Im Doing 三要素模式 Step 4 给出了一个明确的成文模板并附了一个范例原文引用Use the who I am, the problem I see in the world, and what Im doing about it as the template. Something like: a. Im a programmer by trade, and one thing that really bothers me is kids being so stuck inside of tech and games. So I started a school where I teach kids to build things with their hands.拆解这个范例可以看到三要素的落点Who I am我是谁Im a programmer by trade—— 身份标签克制陈述Problem I see in the world我看到的问题one thing that really bothers me is kids being so stuck inside of tech and games—— 指出一个具体、真实的痛点What Im doing about it我在做什么So I started a school where I teach kids to build things with their hands—— 用行动回应问题。Non-douchey不油腻的写法要点可以从模式原文与范例中归纳出可执行的约束身份只用一句话点明不堆砌头衔问题必须是你真正在意的具体问题而非宏大口号行动落点是动词性事实started / built / teach而非自我评价我是最棒的32 词的篇幅天然压缩了夸夸其谈的空间。五、执行机制模式如何被运行在 LifeOS 中这类模式默认不经过外部 CLI而是由 ExecutePattern 工作流 原生执行链路为User Request → Pattern Selection → Read Patterns/{name}/system.md → Apply → Return Results执行时先按用户意图路由到对应模式如用户说帮我写开场白即命中t_create_opening_sentences然后读取该模式的system.md将其中的 IDENTITY / STEPS / OUTPUT INSTRUCTIONS 作为系统提示直接应用。模型读入用户提供的 TELOS 内容后遵循四步流程产出结果。整个过程没有外部进程往返只有少数例外才调用 fabric CLIYouTube 字幕抓取fabric -y URL与 URL 兜底抓取fabric -u URL。六、同族模式对比一句话定位各自的输出在 Patterns 目录 下t_前缀模式共享相同的 IDENTITY 与前三步差异集中在 Step 4 的输出形态模式Step 4 输出形态典型用途t_create_opening_sentences4 条 × 32 词三要素模板自我介绍、开场白、个人简介t_extract_intro_sentences5 条 × 16 词谦逊而有底气地投射自我提取访谈/简介用的开场句t_describe_life_outlook5 条 × 16 词描述人生展望t_give_encouragement8 条 × 16 词肯定进展并给建议基于 TELOS 的鼓励性反馈t_create_h3_career列表设想技能被自动化后的第三条职业职业转型探索可以看到同族模式通过调整条数 × 词数 × 描述维度就能衍生出完全不同的输出气质——这正是 Fabric 模式体系以最小提示差异换取最大行为差异的设计。七、实战如何得到一段合格的开场白参照 ExecutePattern 工作流的输入约定文本、URL、文件路径均可作为内容源实际使用可分三步准备输入将当前 TELOS 内容或其中的 Mission / Problems / Projects / Narratives 区块连同指令一并交给 DA例如用 create opening sentences 模式基于我的 TELOS 给我写一段自我介绍运行模式DA 读取 t_create_opening_sentences/system.md按四步流程处理验收输出对照以下检查清单——恰好 4 条、每条 ≤32 词、每条例含我是谁 / 问题 / 行动三要素、无斜体加粗等特殊格式、输出仅为列表。任何一条不满足都应要求重写。该模式产出的开场白可用于LinkedIn/个人主页简介、演讲与座谈的开场引言、访谈节目自我介绍、求职信开篇等任何需要一句话立住人设的场景。由于输入是 TELOS 这一持续校对的上下文输出天然与你的真实目标、真实项目保持一致而不是每次从零编造的即兴话术。八、总结t_create_opening_sentences是观察 LifeOS Fabric 模式体系的一个绝佳切片用 20 行提示词把读懂上下文 → 化合智慧 → 克制表达这一整套方法论固化成了可复用资产。它的价值不在提示词本身而在于与 TELOS 这一高质量上下文输入、与 ExecutePattern 原生执行链路、与整套t_模式族协同后形成的系统能力——想要研究更多同类设计可以继续阅读同目录下的 t_extract_intro_sentences、t_give_encouragement 等模式以及 Fabric SKILL.md 中对 240 模式分类与执行机制的完整说明。【免费下载链接】LifeOS⛰️ The Life Operating System — an intent engineering platform that moves you from your current state to your ideal state, in life and work.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/pe/LifeOS创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考